今日のイージーペダリングも酷いもので、平均10bpmほど高くて出て、体調は絶不調。

さはさりとて、週末のグランフォンドニューヨークの準備もせねばと思い立って、ホイールを換装するついでにチェーンとスプロケットを洗浄。



使うのはこちら、以前買っておいたフィニッシュラインのディグリーザー。



実はこのディグリーザー、半年以上眠らせておいて今回初めて使ったのだが、めちゃくちゃ良く落ちる。

これまで自分は専用のチェーンクリーナーを使ったり、洗浄液（自転車用のもの）をでっかいボトルに注いで、チェーンを中に浸からせてシャカシャカ振ったりといろんな方法で洗ってきたのだが、これまでで一番簡単に早く落ちる。

中には眼鏡洗浄に使う超音波器を使って洗っている人もいるが、そもそもチェーンを付けたまま、外さずに洗えるのでその簡便さは特筆ものである。

もちろん源泉掛け流し状態なので、コストパフォーマンスは悪いかもしれないが、ローディーの仕事？は洗浄ではなくあくまで乗ることなので、時間と手間を金で買えると思えば安いものである。

ちなみにエアダストとアルコールと洗浄液が一緒になったようなもので、すごい勢いで噴射して一気に汚れを落としてくれる。

その違いは一目瞭然。1分もかからずにスプロケも洗浄できた。



まさに「Speed Degreaser」の名称に偽りなしである。



強力噴射だけあって、洗いにくいスプロケの間も完全にかつ簡単に綺麗にできたのには感動ものであった。というか、使い古された言い回しだが「まるで新品のよう！」である。



というかもっと早くから使っておくんだったと思わせてくれた久々のヒットであった。



それにしても…、昨日のドーナッツと同じく、アメリカは日本の約半額なのか…。

どうにも風邪が治らない。

ほぼ治っているのだが、忘れたころに咳が出てやはりまた全快ではない。

ちなみに今朝は単に体調を確かめる目的で負荷をかけてみたのだが、これまで175bpmくらいまで上がるセッションで簡単に180bpmを越えてしまう。結局186bpmまで上がり続けたのでこりゃまだ駄目だと思って途中終了。

こうなったらやけ食い、やけ酒だといきたいところだが、暴食はできないし、そもそも自分は酒は飲めない。

ということで、そんなときは甘い物に限るので、やけドーナッツ。昼にミッドタウンの32丁目へ。



32丁目の7番街には、ペンステーション（Pennsylvania Stationを略してPenn Station）という、主に東西へ延びる路線をいくつも有する地下ターミナルがある。



目指すはこの店。



そう、ペンステーションにはニューヨーク唯一のクリスピークリームの直営店があるのである。



久しぶりに買ったオリジナルグレーズド。1個80円。というか、日本の半額なのか…。



ひさびさに食べるとやはり美味い。



見た目とは裏腹に、フワッとしていて、クシャッと潰れる食感はまるでくしゃおじさんのようである（我ながら例え悪いなぁ
）



昔、新宿店が出来たばかりの頃に、会社を半休して雨の中2時間半並んで食べたときのことを思い出すのであった。

結局週末を経ても風邪は全快しなかった。

実は土曜日は木曜までの回復具合を見てレースを申し込んでいた。

が、土曜の5時に起きてレース準備をしてみるものの、空気を入れようと思ってしゃがんだときに頭に上る熱を感じ、結局DNS。次の週末はグランフォンドニューヨークであるし、もはや無理をしてまで走るほどレースへのモチベーションは高くなかった（というかむしろ低かった）ので少し迷ったもののゆっくり休む方を選ぶ。

ということで先週は日曜含めまったく追い込むことなく終始イージーペダリングしかしなかった。

体調不良で一番困るのがそこである。

追い込む練習が必要な一方で、体を壊しては元も子もなく、全快するまでは全力トレーニングができないので、全快が長引けば長引くほど、特に今回のようにほぼ回復してるけどまだ本調子じゃないような微熱状態が続いているときは、一気に練習量、質ともに大幅ダウンしてしまう。かといって見切り発車で高強度トレーニングを始めて風邪をぶりっ返して週末のグランフォンドニューヨークを走れなくなったら愚の骨頂である。

なんというか、不完全燃焼が続いている今日この頃である。